Murmure Benefits : हमारे देश में तरह-तरह के व्यंजन लोग बड़े चाव से खाते हैं। जिनमें से एक मुरमुरा भी है। मुरमुरा काफी हल्का और क्रंची होता है। जिसे खाने के शौकीन बड़े चाव से खाते हैं। बता दें कि मुरमुरे का इस्तेमाल खासकर भेलपुरी, झालमुड़ी इत्यादि में किया जाता है। यह केवल स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। बता दें कि इसमें प्रोटीन, आयरन, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है। यह शरीर के वजन को घटाने से लेकर हाई ब्लड प्रेशर तक को नियंत्रित करने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं इसको अनेकों फायदे यहां…
वजन कंट्रोल
मुरमुरे वजन घटाने के लिए अच्छा स्नैक्स माना जाता है क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा और फैट कम होता है। जिसके कारण यह वजन को आसानी से नियंत्रित कर सकता है। यदि आप भी हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं तो आज ही अपने डेली स्नैक्स में इसे शामिल कर लें।
पाचन तंत्र होगा सही
मुरमुरे में डाइटरी फाइबर पाचन तंत्र को सही रखने में मदद करता है। इससे आपको कब्ज की समस्या से भी राहत मिलेगी। फाइबर का सेवन पेट में बैक्टीरिया की गिनती को भी बढ़ाता है, जिससे हमारी पाचन क्रिया मजबूत होती है। इसलिए आज ही अपने डेली स्नैक्स में इसे शामिल कर लें।
इम्यूनिटी बूस्टर
मुरमुरे में विटामिन, मिनरल्स और फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं जो कि हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। ये शरीर को संक्रमणों और अन्य बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करता है।
BP कंट्रोल
मुरमुरे में सोडियम की मात्रा काफी कम होती है जिसके कारण हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है। दरअसल, हाई ब्लड प्रेशर या हार्ट समस्याओं से पीड़ित व्यक्ति कम सोडियम वाला व्यंजन खाना चाहिए ताकि उनका बीपी नियंत्रित रहे। इसलिए मुरमुरा को आप अपनी डेली रुटिन में शामिल कर सकते हैं।
एनर्जी सोर्स
मुरमुरे में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जिससे हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है। बता दें कि कार्बोहाइड्रेट के सेवन से शरीर में ग्लूकोज का स्तर बना रहता है। इसलिए इस व्यंजन को आज ही खाना शुरू कर दें। इसे आप कई प्रकार से खा सकते हैं।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)
