हेल्थ, डेस्क रिपोर्ट। सूखी खांसी तब होती है जब आमतौर पर एलर्जी जैसी किसी चीज से वायुमार्ग में जलन या सूजन हो जाती है। ज्यादातर चीजें जो सूखी खांसी का कारण बनती हैं, वह बुखार का कारण नहीं बनती हैं। खांसी होना कष्टप्रद और असुविधाजनक होता है। गीली खांसी में बलगम, लार या अन्य मल निकलता है; ये खांसी अक्सर तब होती है जब आपको फ्लू जैसा श्वसन संक्रमण होता है। दूसरी ओर, सूखी खाँसी से कोई स्राव नहीं होता है। वे तब होते हैं जब वायुमार्ग जाम हो जाता है।
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सूखी खांसी से आपकी छाती चोटिल हो सकती है। एलर्जी, एसिड रिफ्लक्स, अस्थमा, या हाल ही में हुए संक्रमण के कारण सूखी खांसी हो सकता है। जिससे आप उबर चुके हैं। अपनी सूखी खाँसी के मूल कारण की पहचान करना और उसका इलाज करना आपको वापस सामान्य महसूस करा सकता है। यहां हम 5 सामान्य कारण बता रहे हैं।
1. एलर्जी
एलर्जी, सूखी खाँसी के सबसे आम कारणों में से एक है। एलर्जी से गले के पिछले हिस्से में जलन होती है, साथ ही यह नाक से टपकने का कारण बन सकती है, जो वायुमार्ग को और अधिक परेशान करती है। इसमें शमिल है
बहती नाक
आंखों में जलन
छींक आना
भीड़
थकान
इसका इलाज कैसे करें: बार-बार भाप लें, डस्ट अधिक होने पर खिड़कियां बंद रखें और पालतू जानवरों को अपने बेडरूम से बाहर रखें। आप अपने डॉक्टर से एलर्जी शॉट्स जैसे दीर्घकालिक उपचारों के बारे में भी बात कर सकते हैं।
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2. हाल ही में हुआ संक्रमण
सामान्य सर्दी जैसे संक्रमण से पूरी तरह से ठीक होने के बाद भी आप को सूखी खांसी हो सकती है। संक्रमण के बाद, आपके वायुमार्ग विशेष रूप से ठंडी हवा से लेकर धूल तक हर चीज के प्रति संवेदनशील होते हैं। इसके अलावा, नाक से टपकने के बाद भी आपके गले में जलन हो सकती है। वायरल के बाद की यह खांसी हफ्तों या महीनों तक भी रह सकती है। यह हानिकारक नहीं है, लेकिन यह असहज हो सकता है और नींद, व्यायाम या अन्य आदतों में हस्तक्षेप कर सकता है।
इसका इलाज कैसे करें: अपने डॉक्टर से बात करें। वे खांसी को कम करने के लिए नाक के बाद ड्रिप या इनहेलर को संबोधित करने के लिए एंटीहिस्टामाइन की सिफारिश कर सकते हैं। घरेलू उपचार जैसे शहद का सीधे या चाय के साथ सेवन करना, हाइड्रेटेड रहना और ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना भी आपके परेशान वायुमार्ग को शांत कर सकता है।
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3. गैस समस्या
पुरानी सूखी खांसी गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी), एसिड रिफ्लक्स का एक सामान्य लक्षण है जो सप्ताह में कम से कम दो बार होता है। जीईआरडी लगभग 20% लोगों को प्रभावित करता है, और 25% तक पुरानी खांसी – खांसी जो पिछले आठ सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहती है के लिए जीईआरडी को जिम्मेदार ठहराया जाता है।
जीईआरडी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
पेट में जलन
ऊर्ध्वनिक्षेप
सीने में दर्द या जकड़न
जी मिचलाना
स्वर बैठना
निगलने में परेशानी
इसका इलाज कैसे करें: अपने चिकित्सक को देखें और जीईआरडी के लिए एक उपचार योजना विकसित करें। घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव, जैसे थोड़ा थोड़ा भोजन करना, वसायुक्त और मसालेदार भोजन से परहेज करना एवं सिर और छाती को ऊपर उठाकर सोना भी मदद कर सकता है।
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4. अस्थमा
अनियंत्रित अस्थमा से बिना बुखार वाली सूखी खांसी हो सकती है। लगभग 7% -8% वयस्कों को अस्थमा होता है। यह सूजन और परेशान वायुमार्ग दोनों के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं, जिससे खांसी हो सकती है। यदि आपको अस्थमा है, तो आपको अन्य लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
सांस लेने में कठिनाई
सीने में जकड़न या दर्द
घरघराहट
लक्षण जो रात में बिगड़ जाते हैं या आपको जगा देते हैं
इसका इलाज कैसे करें: देखभाल के लिए अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करें। सूजन को कम करने के लिए वायुमार्ग की ऐंठन और स्टेरॉयड इनहेलर्स से छुटकारा पाने के लिए इनहेल्ड अल्ब्यूरोल शामिल करें। आप सांस लेने के व्यायाम, योग और आहार परिवर्तन जैसे प्राकृतिक उपचारों को शामिल करने का भी प्रयास कर सकते हैं।
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5. धूम्रपान या वापिंग
सिगरेट और ई-सिगरेट या वेप का उपयोग करने वालों को बिना बुखार वाली सूखी खांसी के जोखिम को बढ़ा सकता है। “धूम्रपान और वापिंग सिलिया का कारण बनता है, जो छोटे बालों की तरह के अनुमान हैं जो श्वास नली को लाइन करते हैं, काम करना बंद कर देते हैं।” “इससे धूम्रपान और वेप पेन से सभी कण जमा हो जाते हैं, जो बदले में श्वास नली और गले के पिछले हिस्से में जलन पैदा करता है जिससे खांसी होती है।”
इसका इलाज कैसे करें: धूम्रपान छोड़ने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। धीरे-धीरे आप कितना धूम्रपान करते हैं, चिकित्सा, और शराब जैसे ट्रिगर्स से बचने जैसे उपकरण आज़माएं जो धूम्रपान करने की आपकी इच्छा को बढ़ा सकते हैं।
नोट: सूखी खांसी उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता, माइग्रेन और मधुमेह जैसी स्थितियों के लिए एसीई अवरोधक दवाओं के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है।
Disclaimer: यह केवल जानकारी के लिए हैं। आपको भी यह समस्या है तो डॉ. से परामर्श लें।
