Mental Health Tips: पैदल चलना मेंटल हेल्थ के लिए होता है फायदेमंद, बढ़ता है कॉन्फिडेंस लेवल

आज के आर्टिकल में हम आपको मेंटल हेल्थ के लिए पैदल चलना कितना फायदेमंद है यह बताएंगे। इससे आपका मूड सही रहेगा। साथ ही एनर्जी लेवल और कॉन्फिडेंस भी बढ़ेगा।

Sanjucta Pandit
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Mental Health Tips : आजकल लोग अपने प्रोफेशनल और पर्सनल लाइफ में इतनी ज्यादा व्यस्त रहने लगे हैं कि उन्हें खुद के लिए जरा भी वक्त नहीं मिल पाता। ऐसे में वह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से धीरे-धीरे बीमार होते चले जाते हैं। जिस कारण उन्हें स्ट्रेस, एंजायटी, चिंता, डिप्रेशन और भय जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार होना पड़ता है। यह न केवल व्यक्ति के जीवन को प्रभावित करता है, बल्कि उनके परिवार और समाज में भी आपात की स्थिति उत्पन्न कर देता है। जिनकी बहुत सी मुख्य वजह होती है। जिनमें खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान, पानी की कमी, नींद की कमी, अधिक समय तक मोबाइल पर समय बिताना, आदि शामिल है। यह सभी चीजें मेंटल हेल्थ को बुरी तरह प्रभावित करता है, जिस कारण आपको आगे चलकर गंभीर समस्याओं का शिकार होना पड़ सकता है, लेकिन इससे बचने के लिए आप एक उपाय अपना सकते हैं। तो चलिए आज के आर्टिकल में हम आपको मेंटल हेल्थ के लिए पैदल चलना कितना फायदेमंद है यह बताएंगे। इससे आपका मूड सही रहेगा। साथ ही एनर्जी लेवल और कॉन्फिडेंस भी बढ़ेगा।

Mental Health Tips: पैदल चलना मेंटल हेल्थ के लिए होता है फायदेमंद, बढ़ता है कॉन्फिडेंस लेवल

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मैं संयुक्ता पंडित वर्ष 2022 से MP Breaking में बतौर सीनियर कंटेंट राइटर काम कर रही हूँ। डिप्लोमा इन मास कम्युनिकेशन और बीए की पढ़ाई करने के बाद से ही मुझे पत्रकार बनना था। जिसके लिए मैं लगातार मध्य प्रदेश की ऑनलाइन वेब साइट्स लाइव इंडिया, VIP News Channel, Khabar Bharat में काम किया है। पत्रकारिता लोकतंत्र का अघोषित चौथा स्तंभ माना जाता है। जिसका मुख्य काम है लोगों की बात को सरकार तक पहुंचाना। इसलिए मैं पिछले 5 सालों से इस क्षेत्र में कार्य कर रही हुं।