Drink To Relief Menstrual Pain: पीरियड्स के दौरान महिलाओं को काफी परेशानियां होती है। कमर, पेट और पूरे शरीर में दर्द और ऐंठन होता है। साथ ही कमजोरी और मूड स्विंग्स बेहद होता रहता है। खानपान के सीधा असर आपके पीरियड्स के दिनों पर पड़ता है। इस दौरान जीरा और धनिया का पानी बेहद लाभकारी साबित हो सकता है।
धनिया और जीरा के पानी एंटी-स्पास्मोडिक, एंटीऑक्सीडेंट्स और anti-inflammatory गुण पाए जाते हैं । इसका सेवन करने से सूजन कम होता है। गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं दूर होती है। यह हार्मोन को भी संतुलित करता है, जिससे मूड स्विंग्स भी कम होता है। शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक होता है। इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है। साथ ही पाचन से जुड़ी समस्याएं खत्म होती।
आप घर पर आसानी से जीरा-धनिया का पानी बना सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले एक बर्तन में दो कप पानी गर्म करें। अब एक छोटा चम्मच धनिया का बीजऔर एक छोटा चम्मच जीरा का बीज डालकर अच्छे से उबाल लें। 2 मिनट बाद गैस बंद कर दें। इसे अच्छे से छानकर एक गिलास या कप में निकाल लें। अब इसका सेवन करें। दिन में दो से तीन बार इसका सेवन करना लाभकारी माना जाता है। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
(Disclaimer: इस लेख का उद्देश्य केवल जानकारी साझा करना है। MP Breaking News इन बातों की पुष्टि नहीं करता। विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें।)
