नई दिल्ली, डेस्क रिपोर्ट। आम तौर पर ढलती उम्र के साथ मनुष्य की याददाश्त (स्मरणशक्ति) भी कमजोर होने लगती है। लेकिन अब कम उम्र के लोग भी इस समस्या का सामना कर रहें हैं। आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हर कोई तेज दिमाज चाहता है। क्या आप भी चीजों को याद नहीं रख पाते हैं? क्या आपकी स्मरण शक्ति कमजोर है? आपको बता दें कि इसके पीछे आपका खराब खानपान हो सकता है। वैसे खाने की कुछ चीजें मेमोरी बढ़ाती हैं, लेकिन कुछ खराब फूड्स ऐसे भी हैं जिनसे आपका दिमाग कमजोर होता जा रहा है।
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याददाश्त कमजोर होने के कारण
याददाश्त शक्ति कमजोर होने पर इंसान कोई भी बात चाहे वह अच्छी हो या बुरी उनको याद नहीं रख पाता है और भूल जाता है। यदि आप कोई सामान रख कर भूल जाते हैं, आपके द्वारा पढ़ा हुआ आपको ज्यादा समय तक याद नहीं रहता या कोई भी बात जो आपको ज्यादा समय तक याद नहीं रहती तो समझ जाइये आपकी मेमोरी कमजोर हो चुकी है। अब आपको मेमोरी बढ़ाने (Increase memory) के बारे में सोचना चाहिए। इन टिप्स, एक्सरसाइज और अपने खाने में अच्छी चीजों को शामिल कर आप अपनी यददाश्त को बढ़ा सकते है।
