Summer Trip Tips: गर्मियों का मौसम आते की बच्चों का बाहर घूमने जाने का मन करता है। बच्चों को खुश करने के लिए फैमिली ट्रिप का प्लान बनता है। वैसे तो घूमने का कोई फिक्स मौसम नहीं होता है, हर मौसम बाहर घूमने के लिए अपने आप में खास है। लेकिन ज्यादातर लोग गर्मियों के मौसम में इसलिए बाहर घूमने जाते हैं क्योंकि यह एक ऐसा मौसम होता है जब बच्चे स्कूल की पढ़ाई से फ्री रहते हैं जिस वजह से माता-पिता को भी थोड़ा ब्रेक मिल जाता है। अब लगभग सभी बच्चों की गर्मियों की छुट्टी लग चुकी है। ऐसे में हर फैमिली कहीं ना कहीं बाहर घूमने जाने का प्लान जरूर बनाती है। अगर आप भी गर्मियों के मौसम में बाहर घूमने जाने का प्लान बना रहे हैं तो आपको जाने से पहले कुछ तैयारियां जरूर कर लेनी चाहिए। इन तैयारी को पहले से करने से ट्रिप के दौरान किसी भी प्रकार की कोई भी टेंशन नहीं रहेगी। आप टेंशन फ्री होकर अपनी फैमिली ट्रिप को आराम से एंजॉय कर सकते हैं। इसी के साथ चलिए जान लेते हैं कि गर्मियों के मौसम में ट्रिप पर जाने से पहले क्या-क्या तैयारी कर लेनी चाहिए।
गर्मी में फैमिली ट्रिप प्लान करने के दौरान किन बातों का रखें ध्यान
1. योजना बनाएं
अपनी यात्रा की योजना पहले से बना लें। यह तय करें कि आप कहां जाना चाहते हैं, कब जाना चाहते हैं, और कितने दिन रुकना चाहते हैं। इससे आपको अपनी यात्रा के लिए बजट बनाने और बुकिंग कराने में मदद मिलेगी। गर्मियों के मौसम में लोकप्रिय पर्यटन स्थलों पर भीड़ बहुत ज्यादा होती है, इसलिए पहले से होटल और टिकट बुक करवा लें।
2. हल्के कपड़े पहनें
गर्मियों में हल्के और सूती कपड़े पहनें। गहरे रंगों के कपड़े पहनने से बचें क्योंकि वे धूप में गर्मी को सोख लेते हैं। एक टोपी, धूप का चश्मा और सनस्क्रीन भी साथ रखें। गहरे रंगों के कपड़े धूप में गर्मी को सोख लेते हैं, इसलिए हल्के रंगों के सूती कपड़े पहनना बेहतर होता है। इससे आपको ठंडा और सहज महसूस होगा। टाइट कपड़े आपके शरीर को सांस लेने से रोक सकते हैं और आपको गर्म महसूस करा सकते हैं। ढीले-ढाले कपड़े हवा के आने-जाने के लिए जगह देते हैं, जिससे आपको ठंडा रहने में मदद मिलती है। धूप से बचाव के लिए टोपी, धूप का चश्मा और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। सनस्क्रीन कम से कम SPF 30 वाला होना चाहिए और इसे हर दो घंटे में दोबारा लगाना चाहिए।
3. हाइड्रेटेड रहें
गर्मियों में डिहाइड्रेशन एक बड़ी समस्या हो सकती है। इसलिए, खूब पानी पीते रहें। कोशिश करें कि दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीएं। आप प्यास लगने का इंतजार न करें, नियमित रूप से पानी पीते रहें। ठंडा पानी आपको हाइड्रेटेड रहने और ठंडा महसूस करने में मदद करेगा। सादे पानी के अलावा, आप फलों का रस, छाछ या नींबू पानी भी पी सकते हैं। ये पेय आपको हाइड्रेटेड रहने और इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद करेंगे।
4. बाहर निकलने का समय
सुबह जल्दी या शाम को देर से बाहर निकलने की कोशिश करें। दोपहर के समय जब धूप सबसे तेज होती है, तब बाहर निकलने से बचें। यदि आपको बाहर जाना है, तो टोपी, धूप का चश्मा और सनस्क्रीन का उपयोग करें। जब भी हो सके, छाया में रहने की कोशिश करें। पेड़ों के नीचे, छतरियों के नीचे या इमारतों की छाया में चलें।
5. बच्चों का ध्यान रखें
गर्मियों में बच्चों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। उन्हें हमेशा धूप से बचाएं और उन्हें खूब पानी पिलाते रहें। अपने साथ कुछ स्नैक्स और खिलौने भी रखें ताकि वे ऊब न जाएं। भारी भोजन से बच्चों को पसीना आ सकता है और उन्हें गर्म महसूस हो सकता है। फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर भोजन दें। तरबूज, खीरा और खरबूजा जैसे पानी वाले फल और सब्जियां दें।
6. प्राथमिक चिकित्सा किट
गर्मियों में यात्रा करते समय, प्राथमिक चिकित्सा किट रखना महत्वपूर्ण होता है। इसमें कुछ बुनियादी दवाएं जैसे कि दर्द निवारक, एंटीएलर्जिक और पेट खराब होने की दवाएं होनी चाहिए।
Disclaimer- यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। इनके सत्य और सटीक होने का दावा MP Breaking News नहीं करता।
