Nail Rubbing Benefits : अक्सर आपने लोगों को यह कहते हुए सुना होगा कि नाखून रगड़ने से काफी सारे फायदे होते हैं इसीलिए देश ही नहीं दुनिया भर के योग गुरु बालयाम आसान यानी नाखून रगड़ने के लिए लोगों को सलाह देते हैं। ऐसा करने से शरीर में रक्त का संचार अच्छा रहता है। साथ ही बालों का स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है। इसके अलावा भी नाखून रगड़ने के कई सारे फायदे मौजूद हैं। यह योग का एक हिस्सा माना जाता है। आज हम आपको रोजाना 10 मिनट नाखून रगड़ने से होने वाले फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं, तो चलिए जानते हैं उन फायदों के बारे में –
जानें रोजाना Nail Rubbing करने के फायदे
बालों के लिए फायदेमंद
अगर किसी के बाल तेजी से झड़ रहे हैं तो आप रोजाना नाखून रगड़े। ऐसा करने से आपको बालों की ग्रोथ देखने को मिलेगी साथ ही बाल घने और मजबूत भी बनेंगे। नाखून रगड़ने की वजह से सर तक ब्लड पहुंचता है।
ब्लड सर्कुलेशन होता है तेज
नाखून रगड़ने की वजह से शरीर में खून का संचार तेज होता है। इससे चेहरे पर निखार आने के साथ सेहत से जुड़े कई फायदे देखने को मिलते हैं। साथ ही बॉडी में भी ताकत बनी रहती है।
तनाव से छुटकारा
तनाव से परेशान है तो आप इससे छुटकारा पाने के लिए आप रोजाना नाखून रगड़े। ऐसा करने से रिफ्लेक्सोलॉजी रिफ्लेक्स एरिया पर प्रेशर पड़ता है। जिसकी वजह से तनाव से छुटकारा मिलता है।
सफेद बालों से राहत
रोजाना बालयाम करने से सफ़ेद बालों से भी छुटकारा मिलता है। सफेद बाल अगर ज्यादा हो गए हैं तो आप रोजाना 10 मिनट तक ये योग करें आपको थोड़े टाइम में असर देखने को मिल जाएगा।
नाखून रगड़ने का तरीका
नाखून रगड़ने के लिए अपने हाथों को छाती के पास रखें और अंगुलियों को अंदर कर से उसे अच्छे से रगड़ना चाहिए। ऐसा आपको रोजाना 10 मिनट तक के लिए करना चाहिए। इसे अगर आप प्रैक्टिस कर लेंगे तो आपको काफी ज्यादा फायदे देखने को मिलेंगे।
डिस्क्लेमर – इस लेख में दी गई सूचनाएं सिर्फ जानकारियों पर आधारित है। एमपी ब्रेकिंग इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह लें।
