जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। कई लोगों को आपने देखा होगा की खाना खाने के बाद भी वह कुछ न कुछ स्नैक्स के तौर पर लेते रहते हैं। वहीँ कुछ लोग मोटे होने के डर से इसे नजरअंदाज करते हैं। क्योंकि कुछ भी अगड़म बगड़म खान पान मोटापे का कारण बनता है। इसलिए अधिकतर लोग उसे मना करते हैं। वैसे इसमें आपको कहा जाये कि यह बिल्कुल भी गलत नहीं तो आप हैरत में पड़ जायेंगे। जी हाँ! हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ बता रहे हैं जिन्हे खाने से आप मोटे नहीं होंगे।
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क्या आप जानते हैं कि खाना खाने के बाद जो अंतराल होता है, अगला खाना खाने के लिए, उसके बीच में अगर आप छोटे-छोटे स्नैक्स खाते हैं तो यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखता है एवं अत्यधिक भूख से बचने में भी मदद करता है। यदि आप स्नैकिंग करते हैं और उसके तुरंत बाद आपको भूख लग जाती है तो इसका साफ मतलब है कि आपने जो स्नेक्स चूज किया है वह सही नहीं है। उच्च कैलोरी या उच्च शर्करा आपके कैंडीबार, आलू के चिप्स इस टाइप के स्नेक्स में होते हैं, जो आपकी भूख को दूर नहीं करते हैं, बल्कि आपके पाचन तंत्र को भी खराब करते हैं और आपको मोटा बनाते हैं।
