Curd Side Effects: दही स्वास्थ्य के बहुत लाभकारी माना जाता है। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। साथ ही यह कई बीमारियों को भी दूर करता है। दही का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसका सेवन करने से त्वचा और बालों को भी लाभ होता है। कैल्शियम की मात्रा भरपूर होने के कारण यह हड्डियों को भी मजबूत करता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी माना जाता है। हालांकि जिन लोगों को लैक्टोज इनटॉलरेंस की समस्या होती है उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए, इस बात की जानकारी लगभग सभी को होती है। इसके अलावा भी कुछ तरीके के लोग हैं, जिन्हें दही नुकसान पहुंचा सकता है।
गैस-एसिडिटी की है समस्या तो दही को कहे अलविदा
यदि आपको भी पेट में गैस या एसिडिटी की समस्या है तो दही का सेवन करने की भूल ना करें। ऐसे में इनका खतरा बढ़ जाता है। उन लोगों को इसका केवल बिल्कुल नहीं करना चाहिए जिनका पाचन तंत्र कमजोर है। कुछ लोग रात में भी दही के सेवन करने की गलती करते हैं, लेकिन यह उनके लिए मुश्किलें बढ़ा सकता है।
