खाने के बाद करें ये 4 योगासन, दुरुस्त रहेगा पाचन तंत्र, पेट से जुड़ी समस्याओं से मिलेगी राहत

Yoga For Digestion: आज के दौर में पाचन की समस्याएं कभी आम बात बन चुकी हैं। कई लोगों को एसिडिटी गैस कब्जियत जैसी समस्याएं होती रहती हैं। कभी-कभी ये समस्याएं गंभीर भी हो जाती हैं। जिसका असर कामकाज पर भी पड़ता है। इससे राहत दिलाने में आपकी मदद योगासन कर सकता है। प्राचीन काल से ही सेहत के लिए योग को बेहतर विकल्प माना गया है। कुछ ऐसे योगासन है, जिसे करने से पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है। साथ ही यह पाचन तंत्र को दुरुस्त और मजबूत बनाने में मदद करते हैं। हालांकि योग हमेशा ध्यानपूर्वक करना चाहिए।

पद्मासन

पद्मासन करने से एसिडिटी, अपच, कब्जियत, गैस इत्यादि समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इसे खाने के बाद रोजाना करने से से पाचन तंत्र पाचन तंत्र में सुधार आता है।

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Manisha Kumari Pandey

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पत्रकारिता जनकल्याण का माध्यम है। एक पत्रकार का काम नई जानकारी को उजागर करना और उस जानकारी को एक संदर्भ में रखना है। ताकि उस जानकारी का इस्तेमाल मानव की स्थिति को सुधारने में हो सकें। देश और दुनिया धीरे–धीरे बदल रही है। आधुनिक जनसंपर्क का विस्तार भी हो रहा है। लेकिन एक पत्रकार का किरदार वैसा ही जैसे आजादी के पहले था। समाज के मुद्दों को समाज तक पहुंचाना। स्वयं के लाभ को न देख सेवा को प्राथमिकता देना यही पत्रकारिता है। अच्छी पत्रकारिता बेहतर दुनिया बनाने की क्षमता रखती है। इसलिए भारतीय संविधान में पत्रकारिता को चौथा स्तंभ बताया गया है। हेनरी ल्यूस ने कहा है, " प्रकाशन एक व्यवसाय है, लेकिन पत्रकारिता कभी व्यवसाय नहीं थी और आज भी नहीं है और न ही यह कोई पेशा है।" पत्रकारिता समाजसेवा है और मुझे गर्व है कि "मैं एक पत्रकार हूं।"