Green Tea : इन दिनों गलत लाइफस्टाइल के कारण अक्सर लोग बीमार पड़ जाते हैं। इसके लिए वह तरह-तरह की चीजों को अपनी डाइट में भी शामिल कर लेते हैं। हालांकि, कई बार उन्हें इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका नहीं पता होता, जिस कारण वह चीज उनकी बॉडी पर असर नहीं कर पाती। आजकल अधिकतर लोग बाजार से खरीद कर ही समान खाते हैं। ऐसे में समान 100% शुद्ध मिले यह जरूरी नहीं है, इसलिए इंसान को उन सारी चीजों से हटकर भी अपनी डाइट में कुछ ऐसा शामिल करना चाहिए जो हर तरीके से उनके लिए फायदेमंद हो। ऐसी ही एक चीज आज हम आपको बताने जा रहे हैं, जिससे यदि आप अपनी डेली डाइट में शामिल कर लेते हैं तो यह आपके लिए आगे चलकर बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होने वाला है। वैसे बहुत से लोग ऐसे भी हैं जिनका यह डेली डाइट का हिस्सा है, लेकिन उसमें कुछ चीजों को और ऐड कर देने से यह आपके लिए बेहतरीन दवाई का काम भी कर सकती है।
होता है वजन कंट्रोल
दरअसल, हम ग्रीन टी की बात कर रहे हैं। यह आजकल हर घर में आम हो चुकी है। लोग दूध वाली चाय ना पीकर ग्रीन टी का इस्तेमाल करते हैं, ताकि उनके वेट को कंट्रोल किया जा सके। इसके अलावा भी, ग्रीन टी के बहुत से फायदे होते हैं। यदि आप इसमें रसोई में पानी वाले दो चीजों को मिलकर इसका सेवन करते हैं, तो यह आयुर्वेद के हिसाब से भी काफी ज्यादा फायदे वाला साबित हो सकता है।
मिलाएं ये चीज
आप ग्रीन टी में दालचीनी और घी मिलाकर पी सकते हैं। माना कि यह सुनने में थोड़ा अजीब लगेगा, लेकिन दालचीनी एक ऐसा मसला है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाई जाती है। वहीं, घी में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने की क्षमता होती है। इससे हड्डियों को भी मजबूती मिलती है। इसके साथ ही यह शरीर में होने वाली बहुत सी बीमारियों को आपसे कोसो दूर रखता है। यदि आप रोजाना इसका सेवन करते हैं, तो यह आपके लिए हर तरीके से फायदेमंद साबित होगा।
फायदे
- ग्रीन टी में दालचीनी और घी मिलाकर पीने से इंसान का हार्ट सही रहता है।
- इसके साथ ही ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है।
- अगर आप इसका सेवन रोजाना करते हैं, तो आपको हार्ट से होने वाली बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
- यदि आपके शरीर में सूजन होने की समस्या है, उसके लिए भी यह रामबाण इलाज साबित हो सकता है।
- गठिया के रोगी के लिए भी यह आयुर्वेदिक के तौर पर हेल्थी ड्रिंक माना जाता है।
ऐसे पीएं
- इसे पीने के लिए आप सबसे पहले एक कप पानी कटोरी में उबाल लें।
- अब उसमें एक चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां डाल दें।
- कुछ मिनट तक उसे धीमी आंच में उबलने दें।
- जब वह पूरी तरह उबल जाए, तो गैस को बंद करके उसे ढक दें।
- इसके बाद करीब 5 से 10 मिनट तक उसे वैसे ही छोड़ दें।
- अब उसे एक कप में छानकर निकाल लें।
- फिर उसमें एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच घी डाल दें।
- अब इस मिश्रण को चम्मच से घोल दें।
- जब यह पूरी तरह से ग्रीन टी में घुल जाए, तब आप इसे पी सकते हैं।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)
