Food Tips: अक्सर देखा जाता है कि कुछ लोग रोजाना एक ही खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं। डाइट को फॉलो करने के चक्कर में लोगों का ध्यान इसके नुकसान की तरफ नहीं जाता है। यदि आप भी उन लोगों में से हैं, जो ब्रेकफ़ास्ट से लेकर डिनर तक, सोमवार से लेकर रविवार तक एक ही तरफ के फूड्स का सेवन का सेवन करते हैं। तो आज ही यह आदत छोड़ दें। ऐसा करना सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक साबित हो सकता है। साथ ही शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है।
न्यूट्रिशन टॉक्सिसिटी का बन सकते हैं शिकार
विभिन्न प्रकार के फूड्स में अलग-अलग तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिनकी जरूरत भी मानव शरीर को होती है। एक तरह के फूड का सेवन रोजाना करने से कई पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। लंबे समय तक ऐसी डाइट फॉलो करने से आप न्यूट्रिशन टॉक्सिसिटी की समस्या से भी जूझ सकते हैं। इसलिए अपने आहार में अलग-अलग प्रकार के फूड्स, फल और सब्जियों को शामिल करें।
