Strawberry Benefits: हमारी सेहत को ठीक रखने में फल काफी फायदेमंद साबित होते हैं। इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिनके कारण शरीर की बीमारियों को दूर भगाने में मदद करता है। इन्हीं फलों में से एक स्ट्रॉबेरी भी है, जोकि स्वास्थ्य को बढ़िया बनाए रखने में मददगार साबित होता है। बता दें स्ट्रॉबेरी मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन सी, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। वहीं इसको डाइट में शामिल करने से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है।
पाचन के लिए फायदेमंद
स्ट्रॉबेरी पाचन को ठीक करने में काफी फायदेमंद साबित होती है। इसमें मौजूद फाइबर पोषक तत्व पाचन को दुरूस्त रखने में मददगार साबित होती है। साथ ही एसिडिटी, कब्ज आदि पाचन संबंधी बीमारियों को भगाने में मदद करती है।
शरीर को हाइड्रेट रखने में असरदार
स्ट्रॉबेरी शरीर को हाइड्रेट रखने में खासा असरदार साबित होती है। इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स शरीर में पानी की कमी को दूर करता है। साथ ही शरीर में से गंदगी को साफ करने में भी मदद करती है।
हड्डियों की समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद
हड्डियों की समस्याओं को दूर करने में स्ट्रॉबेरी काफी फायदेमंद साबित होती है। स्टॉबेरी में कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद रहते हैं, जिनके कारण हड्डियों को मजबूती मिलती है। इसके साथ ही स्ट्रॉबेरी ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
डायबिटीज की समस्याओं में असरदार
अगर डायबिटीडज की समस्या से परेशान हैं तो स्ट्रॉबेरी को अपनी डाइट में शामिल जरूर करें। इसमें मौजूद पोषक तत्व ग्लूकोज के पाचन को धीमा करने में मदद करता है। जिससे डायबिटीज की बीमारी को दूर करने में मदद मिलती है।
बैड कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मददगार
स्ट्रॉबेरी शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मददगार साबित होता है। इसमें मौजूद प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। वहीं कोलेस्ट्रॉल की वजह से हार्ट की समस्याएं भी कम होती है।
(Disclaimer: यहां उपलब्ध जानकारी सामान्य सूचना के आधार पर बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता है। अमल में लाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।)
