Excess Salt Intake: क्या आप भी खाने में लेते है ज्यादा नमक? हो सकता है कैंसर का खतरा, सेहत पर पड़ता है बुरा असर

Excess Salt Intake: खाने में नमक ना हो तो भोजन अधूरा सा लगता है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की एक रिपोर्ट में बताया गया कि जरूरत से ज्यादा नमक का इस्तेमाल सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

Saumya Srivastava
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Excess Salt Intake: खाने में नमक का इस्तेमाल हमारे खानपान का एक अहम हिस्सा है। इसके बिना खाने का स्वाद फीका लगता है। ऐसे में अगर आप सीमित मात्रा में नमक का इस्तेमाल करते है तो ठीक है। लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन आपके सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन ने ये दावा किया है कि ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन करने से कई बीमारियां घर कर जाती है। वहीं इससे कैंसर होने का भी खतरा होता है।

ब्लड प्रेशर का बढ़ना

दरअसल, नमक सोडियम से बना होता है। जब आप जरूरत से ज्यादा सोडियम का सेवन करने लगते है तो आपके शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिस वजह से ब्लड प्रेशर के बढ़ने का खतरा बना रहता है। हाई ब्लड प्रेशर की वजह से हार्ट डिजीज, स्ट्रोक जैसी कई गंभीर बीमारियां हो सकती है।

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