Ghee with Warm Water: इन दिनों ठंड तेजी से बढ़ रही है। मौसम में तेजी से तब्दीली आ रही है। वहीं बहुत लोग ऐसे होते हैं जिनको ठंड का मौसम बहुत सुहावना लगता है। लेकिन इस मौसम में अपनी सेहत का अच्छा खासा ख्याल रखने की जरूरत होती है, क्योंकि अगर ठंड लग जाए तो कई बीमारियां शरीर में घर कर लेती हैं। साथ ही ऐसे लोग जिनकी इम्युनिटी सिस्टम कमजोर होती हैं, उन्हें तो और ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है। क्योंकि अगर इम्युनिटी सिस्टम कमजोर हो तो संक्रमण की बीमारियां जैसे- खांसी, जुकाम, सर्दी, वायरल आदि घेर लेती हैं। वहीं ऐसे मौसम में हेल्दी फूड और हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए। जो कि आपको अंदर से गर्म रखने में मदद करे। ऐसे में आप अपनी डाइट में घी को शामिल कर सकते हैं। घी को गर्म पानी में मिलाकर पीने से कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। घी में मौजूद न्यूट्रिएंट्स आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि अगर आप सर्दियों में गर्म पानी के साथ घी का सेवन करते हैं तो कौन कौन से फायदे शरीर को मिलते हैं।
पाचन क्षमता
अगर गर्म पानी के साथ घी का सेवन किया जाता है तो पाचन क्षमता सही बनी रहती है। इसमें मौजूद ब्यूटिरिक एसिड पाचन क्षमता को ठीक करने में मदद करती है। जिसके कारण कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। साथ ही यह हाजमे को दुरुस्त करने में मदद करता है।
हड्डियों के लिए फायदेमंद
अगर सर्दियों में सुबह सुबह खाली पेट गर्म पानी में घी का सेवन किया जाता है तो हड्डियों को काफी फायदा होता है। हड्डियों से जुड़ी समस्या के साथ इसका सेवन घुटने के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
स्किन के लिए फायदेमंद
सर्दियों में सुबह सुबह खाली पेट गर्म पानी में घी का सेवन स्किन के लिए फायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से यह स्किन को हेल्दी रखने में मददगार साबित होता है। घी में मौजूद प्रोटीन और विटामिन स्किन की प्राकृतिक सौंदर्यता को बरकरार रखने में मदद करता है।
वजन को कम करने में असरदार
गर्म पानी के साथ घी को अगर सुबह खाली पेट खाते हैं तो यह वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व लम्बे समय तक भूख न लगने में मदद करता है। जिसके कारण वजन और मोटापे को बढ़ने से रोका जा सकता है।
दिमाग के लिए फायदेमंद
घी को गर्म पानी में मिलाकर पीने से दिमाग को काफी फायदा मिलता है। यह ब्रेन के नर्व सेल्स को ठीक करने में मदद करता है। वहीं घी में भरपूर मात्रा में विटामिन ई की मात्रा पाई जाती है। जिसके कारण घी दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
(Disclaimer: यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता है। अमल में लाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।)
