Skin Care Tips: गर्मी के दिनों में सेहत के साथ अपने स्किन का भी ध्यान रखना जरूरी होता है। इन दिनों टैनिंग, सन बर्न से जुड़ी समस्या से हर कोई परेशान होता है। ऐसे में जरूरी है कि आप हेल्दी डाइट के साथ स्किन का ध्यान रखें। अपने चेहरे के चमक को बरकरार रखने के लिए आपको उसे पर्याप्त हाइड्रेशन देने की जरूरत होती है। इसके लिए आप बस ये स्टेप फॉलो करके अपनी त्वचा का ध्यान रख सकते है।
सनस्क्रीन का जरूर करें इस्तेमाल
गर्मियों के इस मौसम में आपके त्वचा के लिये सबसे जरूरी है सनस्क्रीन। जब कभी आप बाहर निकलें तो एसपीएफ 50 वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। ये आपकी त्वचा को सूरज की तेज यूवी किरणों से बचाने का काम करती है। वहीं अगर आप घर पर है तो भी एसपीएफ 30 की सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना ना भूलें।
स्किन को जरूर करें मॉइश्चराइज
गर्मी में अक्सर त्वचा बेजान हो जाती है इसके लिए जरूरी है कि आप उसे मॉइश्चराइज करते रहे। दरअसल, आप जब बाहर निकलते है तो तेज धूप की वजह से त्वचा अपनी नमी खो देती है, जिस वजह से वो बेजान लगने लगती है। ऐसे में आप अपनी त्वचा की नमी को बरकरार रखने के लिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
चेहरे को रखें साफ
भले ही हमें अपने चेहरे पर गंदगी नहीं दिखती है, लेकिन अंदर से वो आपकी त्वचा को खराब करती है। इन दिनों पसीने की वजह से आपकी त्वचा गंदी रहती है। इसलिए जरूरी है आप त्वचा को साफ करते रहें, इसके लिए आप दिन में कम से कम दो बार चेहरे को अच्छे से धोएं। इसके लिए आप फेसवॉस का भी इस्तेमाल कर सकते है। ऐसा करने से आपके चेहरे की गंदगी काफी हद तक साफ हो सकती है।
नाइट केयर को ना करें नजर अंदाज
किसी भी मौसम में त्वचा के लिए नाइट केयर को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। जब कभी आप सोने के लिए जाए तो सबसे पहले त्वचा को अच्छे से धो लें फिर किसी भी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर आप अपनी त्वचा को मॉइश्चराइज कर लें ऐसा करने से रात में भी आपकी स्किन हाइड्रेट रहेगी।
