Benefits Of Spring Onion: अक्सर हर घरों में प्याज का उपयोग किया जाता है। इसे अलग अलग तरह उपयोग में लाया जाता है। वहीं सर्दियों के मौसम में हरी प्याज का सेवन ज्यादा लाभकारी होती है। बता दें हरी प्याज में फाइबर, विटामिन्स, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कॉपर, मैग्नीज, सल्फर, मिनरल्स और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। जो कि शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं कि इसके सेवन से कौन कौन से फायदे मिलते हैं।
हड्डियों के लिए फायदेमंद
सर्दियों में हरी प्याज का सेवन हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स हड्डियों को मजबूत करने में मददगार साबित होती हैं।
आंखों के लिए फायदेमंद
हरी प्याज का सेवन आंखों के लिए भी फायदेमंद होती है। इसमें विटामिन ए की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। जो कि आंखों की समस्याओं को छुटकारा दिलाने में मदद करती है।
पाचन
अगर आप हरी प्याज का सेवन करते हैं तो यह आपकी पाचन शक्ति के लिए फायदेमंद साबित होती है। इसमें फाइबर की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। जो कि पाचन को सही कर कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाती है।
कोलेस्ट्रॉल की समस्या
हरी प्याज कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर करके हार्ट संबंधी बीमारियों से छुटकारा दिलाने में फायदा पहुंचाती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है।
मौसमी बीमारियों के लिए फायदेमंद
हरी प्याज में पर्याप्त मात्रा में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाई जाती है। जो कि मौसमी बीमारियों के लिए फायदेमंद साबित होती हैं। बता दें इसके सेवन से संक्रमण के कारण फैली सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद होती है।
(Disclaimer: यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। MP Breaking News इसकी पुष्टि नहीं करता है। अमल में लाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।)
