Christmas 2023 : देशभर में आज क्रिसमस का त्यौहार बड़े ही धूमधाम से मनाया जा रहा है। लोग सुबह से ही चर्च में प्रेयर करने के लिए जा रहे हैं। एक-दूसरे को बधाईयां दे रहे हैं। बता दें कि इस दिन बच्चों से लेकर बुजुर्ग व्यक्ति केक खाते हैं। इसके साथ ही लोग अपने फैमिली और दोस्तों के साथ बाहर पिकनिक मनाने जाते हैं और नाइट में पार्टी करते हैं। इस दौरान खासकर फ्रेंड्स की पार्टी में अल्कोहल भी सर्वे किया जाता है। ऐसे में हैंगओवर की समस्या बेहद आम हो जाती है। इसके अगले दिन सर में दर्द, भारीपन की फीलिंग होती है लेकिन यदि आप पार्टी के अगले दिन भी एकदम फिट एंड फाइन रहना चाहते हैं, तो आज के हमारे इस आर्टिकल को पढ़ें। आज हम आपको माइंडफुल ड्रिंकिंग के बारे में विस्तार से बताते हैं, जो आपको नेक्स डे एक दम नार्मल रखने में आपकी मदद करेगा।
जानें टिप्स यहां
- सबसे पहले पार्टी में जाते वक्त यह डिसाइड कर लें कि आपको कितनी मात्रा में अल्कोहल लेनी है। उसके लिए एक लिमिट तय करें। यदि आपके दोस्त ज्यादा फोर्स भी करें तो आपको खुद को कंट्रोल करना है। आपको तय लिमिट के अनुसार ही निपट लेना होगा जोकि आपके लिए फायदेमंद भी रहेगा और नेक्स्ट डे आपको किसी प्रकार की कोई समस्या नहीं आएगी।
- लगातार एक-के-बाद-एक ना पिए एक ही ड्रिंक को आराम-आराम से पीकर खत्म करें। यह एक सेहतफुल तरीका होता है, जिससे आप हर एक घूंट को एंजॉय कर सकते हैं। इससे आपको हैंगओवर का खतरा नहीं होगा। दूसरे दिन सुबह आप खुद को बेटर फिल करेंगे।
- अल्कोहल से पहले या उसके साथ सेहतमंद खाना खाएं। यह आपके शरीर को एल्कोहल के प्रभाव से बचाने में आपकी मदद करेगा। इसलिए जरुरत से ज्यादा फूड खाने से बचें।
मॉडरेट ड्रिंकिंग क्या है?
अब लोगों के दिमाग में यह आ रहा होगा कि मॉडरेट ड्रिंकिंग किसे कहते हैं? तो हम आपके इस सवाल का जवाब बताते हैं। दरअसल, यह एक ऐसी एक्सरसाइज है, जिसमें अल्कोहल को एक बार में नहीं पीना है। इसके लिए आपको एक लिमिटेशन तय करनी है। बता दें कि लिमिटेड ही पीना सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। इस प्रकार आप पार्टी को एंजॉय कर सकते हैं। जिसके बाद दूसरे दिन आप बिल्कुल फिट रहेंगे। याद रखें इस शौक को अपने ऊपर हावी ना होने दें। वरना आपको इसकी लत भी लग सकती है।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना अलग-अलग जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की जानकारी की पुष्टि नहीं करता है।)
