जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। Sleeping pattern:- एक मनुष्य के जीवन में नींद का बहुत ही महत्व होता है। लोग अलग-अलग तरीके से सोते हैं। कोई तकिए के बल होता है तो कोई अपने पीठ के बल। इन सभी तरीकों का अलग-अलग मतलब होता है और यदि तरीका गलत हो तो यह स्किन यानि चेहरे पर बुरा प्रभाव डालते हैं। तो आइए जानते हैं आपका सोने का तरीका कैसे आपके चेहरे और सुंदरता पर असर करता है।
बहुत सारे लोग अपने पेट के बल सोना पसंद करते हैं, इस दौरान उनका चेहरा तकिए की तरफ होता है जिसमें कई प्रकार के बैक्टीरिया पाए जाते हैं और यह चेहरे में लगाए गए अलग-अलग प्रकार की क्रीम भी तकिये से चिपक जाते हैं। इसलिए तकिए को साफ करना ना भूलें, नहीं तो इससे आपकी स्किन पर रैशेस हो सकते हैं। पेट के बल सोना सबसे ज्यादा बुरा माना जाता है, क्योंकि इस दौरान पूरा चेहरा तकिए पर होता है जो चेहरे में छेद, पिंपल और रिंकल्स का कारण बन सकते हैं। इतना ही नहीं इस तरीके से सोने से आंखों में हल्की सूजन होने की संभावनाएं भी बढ़ जाती हैं।
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हर रात 8 घंटे गलत तरीके से सोना आपके चेहरे पर काफी बुरा प्रभाव डाल सकता है। कुछ लोग एक साइड होकर सोते हैं, हालांकि एक तरीका सही नहीं होता क्योंकि इससे आपके चेहरे पर काफी ज्यादा असर पड़ता है, जिससे चेहरे के एक तरफ रिंकल्स होने की संभावनाएं भी बढ़ जाती है। पीठ के बल सोना स्टडी के मुताबिक सबसे ज्यादा अच्छा माना जाता है। इससे आपकी स्किन पर ज्यादा प्रेशर नहीं बनता और बहुत कम फाइन लाइंस होती है। यदि आप किसी एक तरफ होकर या फिर पेट के बल सोते हैं, तो इससे आपके शरीर का फ्लूइड अच्छे से शरीर में घुल नहीं पाता, जो आपके आंखों के नीचे सूजन आने का कारण बन सकता है। साथ ही तकिए में ऐसे सोने से तेल, क्रीम और गंदगी की मात्रा भी काफी ज्यादा बढ़ जाती है, जो भविष्य में आपकी स्किन में अनेक समस्याएं भी दे सकती हैं।
Disclaimer: इस खबर का उद्देश्य शिक्षित करना है। कृपया कोई भी कदम उठाने से पहले विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें।
