Which medicinal plants to plant in the house: आयुर्वेदात प्राचीन काळापासून या वनस्पतींचा वापर अनेक प्रकारच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी केला जात आहे. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे तुम्ही ही रोपे तुमच्या घरात लावू शकता. आज या लेखात आम्ही तुम्हाला अशा ५ वनस्पतींबद्दल सांगत आहोत, ज्या घरी लावून तुम्ही आजारांपासून दूर राहू शकता……
तुळशी-
तुळशीला धार्मिक महत्त्वासोबतच औषधी गुणधर्मांसाठीही ओळखले जाते. त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात, जे आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे असतात. दररोज तुळशीची पाने खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि श्वसनाच्या आजारांपासून आराम मिळतो. सर्दी, फ्लू, ताप, खोकला, पोटाचा संसर्ग, गॅस आणि अपचन यांसारख्या आजारांवरही ते रामबाण उपाय म्हणून काम करते.
कोरफड-
कोरफड वनस्पती औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. त्यात अँटी-बॅक्टेरियल, अँटीसेप्टिक आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत. तसेच, व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन ई आणि फॉलिक अॅसिड देखील मुबलक प्रमाणात आढळते. कोरफड आपल्या आरोग्यासाठी तसेच त्वचा आणि केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोरफडचा रस पिल्याने पचनाच्या समस्या दूर होतात आणि यकृताचे कार्य देखील सुधारते.
पुदिना-
पुदिन्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, लोह, तांबे, मेन्थॉल, मॅंगनीज आणि कार्बोहायड्रेट्स सारखे पोषक घटक असतात, जे अनेक आरोग्य फायदे देतात. त्याचा प्रभाव थंड असतो, म्हणून तो शरीराला थंडावा देतो. पुदिन्याच्या पानांचे सेवन पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते. त्याच्या पानांमध्ये असलेले सूक्ष्मजीव गुणधर्म सर्दी आणि खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.
कढीपत्ता-
सामान्यतः कढीपत्त्याचा वापर डाळ, भाजीपाला आणि सांबार इत्यादींसाठी केला जातो. पण तुम्हाला माहिती आहे का की कढीपत्त्यामुळे केवळ अन्नाची चव वाढतेच असे नाही तर अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील मिळतात. कढीपत्त्यामध्ये जीवनसत्त्वे, प्रथिने, लोह आणि कॅल्शियम सारखे अनेक पोषक घटक आढळतात. त्यात अँटी-मायक्रोबियल, अँटी-डायबेटिक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म देखील असतात, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.
गवतीचहा-
लेमनग्रास किंवा गवती चहा हे हिरव्या आणि पिवळ्या रंगाचे गवत आहे. ही वनस्पती विशेषतः त्याच्या सुगंधासाठी ओळखली जाते.बऱ्याच लोकांना गवती चहा घालून चहा पिण्यास आवडते. लेमनग्रास चहा पिल्याने केवळ मूड सुधारत नाही तर अनेक आरोग्य फायदे देखील मिळतात. त्याचे सेवन केल्याने उच्च रक्तदाब आणि पचन समस्यांपासून आराम मिळतो. चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे कमी करण्यासाठी देखील लेमनग्रास प्रभावी आहे.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)