Remedies to reduce eye swelling: डोळ्यांचे आरोग्य हे शरीराच्या इतर कोणत्याही अवयवा इतकेच महत्त्वाचे आहे. परंतु, लोक अनेकदा त्याकडे दुर्लक्ष करतात. डोळे हा आपल्या शरीराचा एक संवेदनशील भाग आहे. डोळ्यांमधील लहान बदलांकडेही दुर्लक्ष करू नये. आज आपण डोळ्यांमध्ये जडपणा किंवा सूज येण्याच्या समस्येबाबत जाणून घेऊया. डोळ्यांमध्ये जडपणा किंवा सूज येण्याची समस्या कमी करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या दिनचर्येत काही सोप्या सवयींचा समावेश करू शकता. या सवयींबद्दल आपण जाणून घेऊया…..
कामातून विश्रांती घ्या-
जास्त थकव्यामुळे डोळे फुगू शकतात किंवा पापण्या जड होऊ शकतात. हे टाळण्यासाठी, वारंवार विश्रांती घ्या. दर तासाला तुमच्या डोळ्यांना किमान १५ मिनिटे विश्रांती द्या. यामुळे डोळ्यांचा थकवा कमी होईल आणि सूज येण्यापासून बचाव होईल.
अल्कोहोलचे सेवन कमी करा-
डोळ्यांमध्ये जडपणा आणि फुगीरपणाची समस्या टाळण्यासाठी, अल्कोहोलचे सेवन कमी करा. जास्त प्रमाणात अल्कोहोलचे सेवन त्वचेला नुकसान करते आणि डोळ्यांच्या स्नायूंना आणि ऊतींना देखील नुकसान पोहोचवते. यामुळे डोळ्यांमध्ये जडपणाची भावना येऊ शकते.
भरपूर पाणी प्या-
जर तुम्हाला तुमचे डोळे निरोगी ठेवायचे असतील तर भरपूर पाणी पिण्याची सवय लावा. पुरेसे पाणी न पिल्याने डिहायड्रेशन होऊ शकते. डिहायड्रेशनमुळे डोळ्यांच्या स्नायूंमध्ये थकवा येऊ शकतो. म्हणून, निरोगी डोळ्यांसाठी भरपूर पाणी प्या.
पापण्या उघडझाप करणे-
जर तुम्हाला तुमच्या डोळ्यांमध्ये जडपणा किंवा सूज येत असेल तर तुम्ही नियमितपणे डोळे मिचकावा. यामुळे डोळ्यांना ओलावा मिळतो, बाह्य कण बाहेर काढण्यास मदत होते आणि डोळ्यांचा ताण आणि थकवा कमी होतो. डोळे मिचकावल्याशिवाय काम केल्याने कोरडेपणा आणि जडपणा येऊ शकतो.
आय ड्रॉप वापरा-
जर तुम्हाला डोळ्यांचा ताण टाळायचा असेल तर आय ड्रॉप्स वापरण्याचा विचार करा. जे लोक सतत लॅपटॉप किंवा स्क्रीनवर काम करतात त्यांना डोळे कोरडे पडतात, ज्यामुळे त्यांच्या पापण्या जड होतात. कोरडे डोळे देखील लालसरपणाचे कारण बनू शकतात. म्हणून, तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आय ड्रॉप्स वापरा.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)