Kidney and liver cleansing drinks: आजकाल बदलेली जीवनशैली, प्रदूषण आणि जंक फूड खाण्यामुळे आपल्या शरीरात विषारी पदार्थ जमा होऊ लागतात. लिव्हर आणि किडनी शरीरातील कचरा फिल्टर करण्यास जबाबदार असतात. म्हणून, हे विषारी पदार्थ हळूहळू त्यांच्यामध्ये जमा होऊ लागतात आणि त्यांच्या कार्यावर परिणाम करू लागतात.
यामुळे थकवा, पचन समस्या आणि इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून, यकृत आणि मूत्रपिंडांना डिटॉक्स करणे खूप महत्वाचे आहे. आज आपण अशा 5 पेयांबद्दल जाणून घेऊया जे यकृत आणि मूत्रपिंडात जमा होणारा कचरा साफ करण्यास मदत करतात.
लिंबू आणि आल्याचे पाणी-
लिंबू आणि आल्याचे पाणी अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी इन्फ्लीमेंट्री गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. ते यकृत आणि मूत्रपिंडातील जळजळ कमी करतात. त्यांना फ्री रॅडिकल्सच्या नुकसानापासून वाचवतात आणि पचन सुधारतात. हे पेय पिण्यामुळे यकृत आणि मूत्रपिंडातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होते. हे पेय बनवण्यासाठी, एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून घ्या आणि किसलेले आले एक इंच घाला. सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी प्या.
बीट आणि गाजराचा रस-
बीट यकृतातील साचलेल्या विषारी पदार्थांपासून शुद्ध करण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. त्यात असलेले संयुगे विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतात. गाजरातील फायबर यकृत आणि मूत्रपिंडांसाठी देखील फायदेशीर आहे. हा रस बनवण्यासाठी, एक बीट आणि दोन गाजर ब्लेंडरमध्ये बारीक करा, रस काढा, चवीनुसार लिंबू आणि काळे मीठ घाला आणि सकाळी प्या.
धण्याचे पाणी-
धण्यामध्ये अँटी इन्फ्लीमेंट्री गुणधर्म असतात. जे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास आणि यकृत आणि मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. धणे पाणी वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. हे पेय बनवण्यासाठी, दोन चमचे धणे रात्रभर एका ग्लास पाण्यात भिजवून ठेवा, गाळून घ्या आणि सकाळी प्या.
ग्रीन टी-
ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन असतात, जे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स आहेत. ते फ्री रॅडिकल्सच्या नुकसानापासून संरक्षण करते. ते मूत्रवर्धक म्हणून देखील कार्य करते, मूत्रपिंडातील विषारी पदार्थ मूत्रमार्गे बाहेर काढण्यास मदत करते. ग्रीन टी चयापचय वाढविण्यास देखील मदत करते. ग्रीन टी बॅग एका कप गरम पाण्यात २-३ मिनिटे भिजवा आणि साखर किंवा इतर कोणत्याही गोडवाशिवाय प्या. तुम्ही दिवसभरात एक ते दोन कप ग्रीन टी पिऊ शकता. या प्रमाणापेक्षा जास्त सेवन करू नका.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
