नई दिल्ली, डेस्क रिपोर्ट। केंद्र ने सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों को heat wave के मामलों के प्रभावी प्रबंधन के लिए सभी जिलों में गर्मी से संबंधित बीमारियों पर दिशानिर्देश दस्तावेजों को प्रसारित करने के लिए कहा है। राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों के मुख्य सचिवों को लिखे पत्र में, केंद्रीय स्वास्थ्य सचिव राजेश भूषण ने कहा कि इस साल मार्च से मई के लिए भारतीय मौसम विभाग का मौसमी और मासिक आउटलुक देश के कई क्षेत्रों में सामान्य अधिकतम तापमान और मध्य, पश्चिमी में बहुत अधिक तापमान की भविष्यवाणी करता है। और उत्तरी क्षेत्रों के कुछ स्थानों पर तापमान पहले ही 46 डिग्री सेल्सियस को छू चुका है और अपेक्षित सामान्य तापमान से 6 डिग्री सेल्सियस तक का विचलन भी बताया गया है।
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आम आदमियों के लिए जो निर्देश हैं वह इस प्रकार हैं:
1. खुद को हाइड्रेट रखें। ज्यादा पानी पियें।
2. यात्रा के दौरान पानी साथ रखें।
3. पानी में ORS का उपयोग करें। इसके अलावा निम्बू पानी, लस्सी, छाछ और फ्रूट जूस का उपयोग करें।
4. मौसमी फल और सब्जियां खाने में उपयोग करें। साथ ही अंगूर, तरबूज, खरबूज, अनानास और अन्य फलों का आहार में शामिल करें।
5. सूती कपड़ो का इस्तेमाल करें। खुद को ढँक कर रखें।
6. धूप में जाने पर चप्पल की जगह जूते पहने।
7. धूप में निकलने पर सर को डायरेक्ट धुप से बचाएं। छाता, टोपी, तौलिया और चश्मे का उपयोग करें आँखों के लिए।
8. मौसम का हाल समाचार लेते रहें।
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घर पर रहें
- जितना हो सके घर पर रहें।
- जहाँ ठंडक हो उस जगह जा चुनाव करें।
- बाहर आने जाने का समय सुबह और शाम का तय करें।
- धूप में बाहर जाने का प्लान पोस्टपोन करें।
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Heat Wave से इन लोगों को ज्यादा रिस्क है
- छोटे बच्चे
- गर्भवती महिलाएं
- खुले क्षेत्र में काम करने वाले
- दिमागी तौर पर बीमार व्यक्ति
- जो फिजिकल रूप से असक्षम हैं
- हार्ट की बीमारी और बीपी से ग्रसित लोग
- ठन्डे जगह से एकाएक गर्मी वाले जगह पर जाने वाले
- बूढ़े और बीमार
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इसके अलावा भी कई निर्देश दिए गए हैं Heat Wave से बचने के लिए।
