जेनेटिक मामलों में कैंसर का प्रतिशत 5 से 10 ही देखा गया है, लेकिन जिनके परिवारों में कैंसर पहले से है उन्हें अधिक सावधान रहने की जरूरत है। ऐसा इसलिए भी कह रहे हैं कि एक सही लाइफ़स्टाइल को अपनाकर शराब और स्मोकिंग से दूरी बनाकर आप अपनी डाइट का ख्याल रख सकते हैं और उन फूड्स को आप अवॉयड कर सकते हैं जो कैंसर को बढ़ावा देता है।
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यदि आप भी प्रोसैस्ड मीट जैसे पेपरोनी, साॅसेज, स्टैक् और सलामी का इस्तेमाल करते हैं अपने दैनिक जीवन में तो यह कैंसर की समस्या को बढ़ा सकता है। दरअसल प्रिजर्वेटिव्स खाद्य पदार्थों में उच्च सोडियम का इस्तेमाल किया जाता है जो पेट के कैंसर से लेकर आंत के कैंसर तक का कारण बनता है।
यदि आपके परिवार में भी कैंसर की किसी को समस्या है तो आपको बीफ का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे आपको कोलन कैंसर का खतरा हो सकता है।
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आमतौर पर नमक का ज्यादा सेवन हाई बीपी को बढ़ाता है लेकिन यह कैंसर को भी बढ़ाता है। यह पेट के कैंसर के समस्या को जन्म दे सकता है इसलिए अधिक नमक का सेवन ना करें।
मछली में ओमेगा 3 पाया जाता है इसलिए इसे खाने के लिए डॉक्टर की सलाह देते हैं लेकिन अगर मछली को डीप फ्राई कर दिया जाए तो इसके गुण ही दोष में बदल जाते हैं जो कि कैंसर की समस्या को पैदा कर सकते हैं। मछली को अधिकतम फ्राई कर देने से इसके ट्रांस फैट बढ़ जाते हैं जो कि आपके पेनक्रिएटिक, ओवेरियन, लीवर, ब्रेस्ट और इसोफेगर कैंसर का कारण बन सकता है।
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नोट- यह कंटेंट जानकारी देने के लिए मात्र है। अधिक जानकारी के लिए नजदीकी डॉ. से परामर्श लें।
