डेस्क रिपोर्ट। आमतौर पर लोगों में यह धारणा है कि चावल खाने से मोटापा बढ़ता है जबकि सच इससे इतर है यानि अप चावल खाते हुए भी अपने वजन को कंट्रोल रख सकते हो,आपको बता दें कि चावल आपके वजन घटाने में मदद करता है, क्योंकि चावल में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटमिन्स आदि भरपूर मात्रा में होते हैं। हालांकि, वजन को कम करने के लिए चावल खाने का सही तरीका होना चाहिए। आज हम आपको बताते है चावल बनाने और खाने का सही तरीका।
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मोटापा कम करने की सबसे पहली सलाह होती है चावल खाना बंद कर दे, लेकिन अगर आप सही तरीके से अपनी डाइट में चावल शामिल करते है तो अपना वजन कम कर सकते है। अपनी डाइट में इस तरह शामिल करें आप चावल जो आपका वजन कम करने में कारगर साबित होंगे।
