नवरात्रि में रहना है फिट, तो डाइट में जरुर शामिल कीजिए ये 5 हेल्दी स्मूदी

Atul Saxena
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जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। भारत में नवरात्रि (Navratri) का विशेष महत्व है, देश के हर हिस्से में लोग अलग-अलग तरह से मां की आराधना करते हैं, नवरात्रि में कई लोग 9 दिन का व्रत भी रखते हैं। चैत्र नवरात्रि गर्मी के मौसम में आती है, जिसके कारण कई बार व्रत रखने वाले लोगों को डिहाइड्रेशन की समस्या से जूझना पड़ता है, शरीर में पानी पर्याप्त मात्रा में न हो तो आपका एनर्जी लेवल भी कम हो जाता है, ऐसे में आज हम आपको बता रहे हैं नवरात्रि के 9 दिनों के लिए कुछ ऐसी स्मूदी (Smoothie) जिन्हें पीकर न सिर्फ उपवास में आप अच्छा फील करेंगे बल्कि बॉडी को हाइड्रेट भी रख सकेंगे, साथ-साथ वेट लॉस के लिए यह स्मूदीज आपके लिए बेनिफिशियल साबित होंगी ।

1. बनाना स्मूदी (Banana Smoothie) –

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पत्रकारिता मेरे लिए एक मिशन है, हालाँकि आज की पत्रकारिता ना ब्रह्माण्ड के पहले पत्रकार देवर्षि नारद वाली है और ना ही गणेश शंकर विद्यार्थी वाली, फिर भी मेरा ऐसा मानना है कि यदि खबर को सिर्फ खबर ही रहने दिया जाये तो ये ही सही अर्थों में पत्रकारिता है और मैं इसी मिशन पर पिछले तीन दशकों से ज्यादा समय से लगा हुआ हूँ.... पत्रकारिता के इस भौतिकवादी युग में मेरे जीवन में कई उतार चढ़ाव आये, बहुत सी चुनौतियों का सामना करना पड़ा लेकिन इसके बाद भी ना मैं डरा और ना ही अपने रास्ते से हटा ....पत्रकारिता मेरे जीवन का वो हिस्सा है जिसमें सच्ची और सही ख़बरें मेरी पहचान हैं ....
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