Winter Tea Options for Health Benefits : सर्दी के मौसम में गरमागरम चाय का मजा ही कुछ और होता है। इस मौसम में तो जितनी बार चाय मिल जाए..उतनी बार पी जा सकती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि दूध और शक्कर वाली चाय ज्यादा पीने से नुकसान भी हो सकते हैं ? इसीलिए, इस मौसम में आप अलग अलग तरह की चाय ट्राई कर सकते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी भी होती हैं।
दूध चीनी की चाय के अलावा भी आज कई विकल्प मौजूद हैं। ये चाय न केवल शरीर को गर्माहट देती हैं, बल्कि इम्यूनिटी को भी बढ़ाती हैं, पाचन को सुधारती हैं और अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती हैं। हर्बल टी, जिंजर टी, दालचीनी वाली चाय, तुलसी नींबू वाली चाय और ऐसे कई तरह की चाय आपके स्वाद और सेहत दोनों का खयाल रखती है।
चाय के अन्य विकल्प जो स्वास्थ्य के लिए हैं लाभकारी
सर्दियों में ठंड से बचने और शरीर को गर्म रखने के लिए कई तरह की चाय का सेवन किया जा सकता है जो स्वादिष्ट होने के साथ सेहत को भी कई तरह के लाभ पहुंचाती है। सर्द हवाओं और ठंडे मौसम में शरीर को गर्माहट देने के लिए प्राकृतिक चाय के विकल्प सबसे बेहतर हो सकते हैं। ये ये चाय न सिर्फ हमारे शरीर को गर्म रखती हैं, बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने और सर्दी-खांसी जैसी मौसमी समस्याओं से राहत पाने में भी मदद करती हैं। आइए जानते हैं कुछ खास चाय के बारे में, जो सर्दियों में सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं।
सर्दियों में ये चाय ट्राई कीजिए
- अदरक चाय : अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सर्दियों में ठंड और जुकाम से बचने में मदद करते हैं। यह चाय पाचन को भी सुधारती है और शरीर को गर्म रखती है। अदरक के टुकड़े, इलायची, लौंग और दारचीनी डालकर चाय बनाई जा सकती है।
- तुलसी और अदरक चाय : तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सर्दियों में इन्फेक्शन से बचाते हैं। इसे अदरक और शहद के साथ पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।
- नीलगिरी चाय : नीलगिरी के पत्तों का सेवन सर्दियों में सर्दी, खांसी और जुकाम से बचाव में सहायक हो सकता है। यह चाय शरीर को राहत देती है और सर्दी को कम करती है।
- हल्दी चाय : हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जो शरीर के अंदर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। सर्दियों में हल्दी चाय पीने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है और जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलता है।
- सोंठ चाय: सोंठ की चाय पाचन को सुधारती है और सर्दियों में गर्मी प्रदान करती है। यह शरीर को अंदर से गर्म करने के लिए बहुत लाभकारी होती है।
- दालचीनी चाय: दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर को सर्दी से बचाते हैं। यह चाय पाचन को बेहतर बनाती है और रक्त संचार में भी सुधार करती है। इसमें दालचीनी, अदरक और शहद डालकर चाय बनाई जा सकती है।
- शहद और नींबू चाय : शहद और नींबू की चाय शरीर को डिटॉक्स करती है। यह चाय शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करती है। सर्दियों में यह चाय गले की खराश और जुकाम को ठीक करने में भी सहायक होती है।
- मुलैठी चाय: मुलैठी की जड़ को चाय में डालकर पीने से गले की खराश, खांसी और सर्दी से राहत मिलती है। यह चाय शरीर को ठंडक से बचाती है और गले की सूजन को कम करती है।
