Ayurvedic remedies for diabetes control: मधुमेह हा आज वेगाने वाढणारा आजार आहे, जो लाखो लोकांना प्रभावित करत आहे. विशेषतः भारतात, मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्या लोकांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. दीर्घकालीन मधुमेहामुळे गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. आधुनिक औषधांसोबतच, आयुर्वेदिक आणि नैसर्गिक उपाय देखील मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करू शकतात.
जांभळाच्या बिया, मेथी, कारले, कडुलिंब आणि अंजीरची पाने हे मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या काही नैसर्गिक उपायांपैकी एक आहेत. अंजीरची पाने विशेषतः फायदेशीर मानली जातात. अंजीरच्या पानांमध्ये असलेले नैसर्गिक गुणधर्म शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. आज आपण मधुमेहासाठी अंजीरच्या पानांचे फायदे जाणून घेऊया…..
मधुमेहासाठी अंजीरची पाने-
रक्तातील साखरेचे नियंत्रण-
अंजीरच्या पानांमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यात अनेक आवश्यक अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. अंजीरची पाने इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारतात. ज्यामुळे मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्यास मदत होते.
वजन नियंत्रण-
डॉक्टर आणि आरोग्य तज्ञ मधुमेह असल्यास तुमचे वजन नियंत्रित करण्याचा सल्ला देतात. अंजीरची पाने तुमचे वजन नियंत्रित करण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतात. अंजीरच्या पानांमध्ये चांगल्या प्रमाणात फायबर असते, जे भूक नियंत्रित करण्यास आणि वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते.
मधुमेहासाठी अंजीरची पाने कशी खावीत?
अंजीरच्या पानांचा काढा-
मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी अंजीरच्या पानांचा काढा फायदेशीर ठरू शकतो. ताजी अंजीरची पाने धुवून त्याचे लहान तुकडे करा. त्यांना २ कप पाण्यात उकळा. पाणी अर्धे झाल्यावर ते गाळून प्या. पर्याय म्हणून, तुम्ही ताज्या अंजीरच्या पानांचा रस काढून त्याचे सेवन देखील करू शकता. अंजीरच्या पानांचा रस शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतो.
अंजीरच्या पानांची पावडर-
अंजीराची पाने वाळवून पावडर बनवण्याचा देखील वापर केला जाऊ शकतो. मधुमेहासाठी, दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी एक ग्लास पाण्यासोबत अंजीरची पावडर घ्या.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
