मासिक पाळीत मळमळ होऊन पोटात दुखते? ‘हे’ घरगुती उपाय देतील आराम

Home remedies for period pain:  मासिक पाळीच्या काळात महिलांना अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. प्रत्येक महिलेला मासिक पाळीच्या काळात पोटदुखी, पोटात गोळे येणे, सूज येणे आणि मळमळ होणे यासारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते.

काही महिलांना मासिक पाळीच्या काळात तीव्र पोटदुखी होते. कधीकधी ही वेदना असह्य होते. अशा परिस्थितीत काही महिला मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी औषधे आणि वेदनाशामक औषधांचा अवलंब करतात. परंतु यामुळे शरीराला अनेक प्रकारचे नुकसान होऊ शकते.

तुम्हाला हवे असल्यास, मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही आयुर्वेदिक उपाय करून पाहू शकता. या लेखात, आम्ही तुम्हाला मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी काही फायदेशीर आयुर्वेदिक उपाय सांगणार आहोत……

ओवा-

स्वयंपाकघरात आढळणारा हा मसाला पोटदुखी आणि पोटातील पेटके दूर करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही ओव्याचे पाणी पिऊ शकता. यासाठी एका ग्लास पाण्यात २ चिमूटभर ओवा घाला. ते अर्धे होईपर्यंत उकळवा. त्यात मध घाला आणि दिवसातून २ ते ३ वेळा प्या. असे केल्याने पोटदुखी आणि पोटफुगीच्या समस्येत खूप आराम मिळेल.

तीळाचे तेल-
मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही तीळाचे तेल वापरू शकता. तीळाच्या तेलात दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे वेदना कमी करण्यास मदत करतात. जर तुम्हाला मासिक पाळीच्या दरम्यान तीव्र पोटदुखी होत असेल तर तुम्ही तीळाच्या तेलाने खालच्या पोटाची मालिश करू शकता. यामुळे तुम्हाला मासिक पाळीच्या वेदनांपासून लवकर आराम मिळेल.

हळद आणि जायफळ-
हळदीमध्ये दाहक-विरोधी आणि उपचार करणारे गुणधर्म आहेत. त्याच वेळी, जायफळ स्नायूंच्या वेदना आणि पेटके दूर करते. या दोन्ही मसाल्यांचा एकत्र वापर केल्याने मासिक पाळीच्या वेदनांमध्ये खूप आराम मिळू शकतो. यासाठी, झोपण्यापूर्वी, गरम दुधात थोडी हळद आणि जायफळ घाला आणि ते प्या. यामुळे तुम्हाला मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळेल आणि तुम्हाला चांगली झोपही येईल.

तुळस-
तुळस औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. तुळसमध्ये असलेले कॅफीक अॅसिड मासिक पाळीच्या वेदनांमध्ये आराम देते. मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही तुळशीच्या पानांची चहा बनवून पिऊ शकता. यासाठी ६-७ तुळशीची पाने एका कप पाण्यात उकळा. नंतर ती गाळून घ्या आणि ती प्या. तुळशीच्या पानांपासून बनवलेली चहा पिल्याने मासिक पाळीच्या वेदनांमध्ये खूप आराम मिळतो.

बडीशेप-

बडीशेपचे सेवन मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. इतकेच नाही तर बडीशेप मासिक पाळीतील इतर समस्यादेखील कमी करते. जर तुम्हाला मासिक पाळीच्या दरम्यान वेदना किंवा जास्त रक्तस्त्राव होत असेल तर बडीशेपचे पाणी प्या. यासाठी एका ग्लास पाण्यात एक चमचा बडीशेप उकळवा. हे पाणी दिवसातून २-३ वेळा प्या. यामुळे तुम्हाला खूप आराम मिळेल.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)