जीवनशैली,डेस्क रिपोर्ट। केले (banana) खाने के कितने फायदे हैं ये किसी से छिपा नहीं है। डाइटीशियन्स का तो ये पसंदीदा फल माना जाता है। जो एक खुराक में ढेर सारा पोषण देता है। केला कच्चा खाएं या पका कर खाएं। दोनों ही तरीकों से बहुत फायदेमंद है। पर, क्या आप जानते हैं केले के फल की तरह केले के पेड़ का तना भी बहुत फायदेमंद है। ये कई रोगों को काबू करने में कारगर है। इसके अलावा अगर आप वजन घटाने के लिए जी तोड़ मेहनत कर रहे हैं तो भी आपको केले के तने के फायदे जान लेना चाहिए।
कैसा होता है केले का तना?
केले का तना आम पेड़ों के तने से अलग होता है। ये बहुत सख्त नहीं होता। खाने में थोड़ा क्रंची लगता है। शुरूआत में मीठा और फिर हल्का कड़वा स्वाद देता है। ये तना केले के पेड़ का वो हिस्सा कहा जाता है जिसके जरिए केले के गुच्छे लटके होते हैं। आमतौर पर केले के तने को पानी में उबाल कर लोग इसका पानी पीते हैं या फिर जूस की तरह इसका सेवन करते हैं।
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क्या हैं फायदे?
डायबिटीज रोगियों के लिए
केले के तने में भरपूर मात्रा में विटामिन बी 6 होता है। जो हिमोग्लोबिन और इंसुलिन का प्रोडक्शन बढ़ाता है। इस वजह से केले के तने के सेवन से शुगर पर कंट्रोल रखा जा सकता है।
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डिटोक्स के लिए
केले के तने का सूप शरीर में मौजूद टोक्सिन्स को साफ करता है। इसमें डाईयूरेटिक गुण होते हैं। साथ ही फाइबर्स भी भरपूर होते हैं। ये शरीर में एसिडिक लेवल को भी संतुलित रखता है।
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वेट लॉस में
केले के तने में मौजूद फाइबर्स फैट एब्जॉर्ब करते हैं। भूख और क्रेविंग को कम करते हैं। अगर आप इसे सलाद के फॉर्म में खा सकें तो ये अधिक मोटे लोगों के लिए भी फायदेमंद होता है।
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किडनी रोग में
किडनी में कोई समस्या हो तो भी केले का तना फायदेमंद है। डाईयूरेटिक प्रोपर्टी के चलते ये किडनी स्टोन्स पर भी असरदार है। इलायची के साथ मिलाकर इसका सेवन करने से काफी राहत मिलती है।
कब्ज दूर करे
केले की तरह इसका तना भी कब्ज दूर करने में मददगार होता है। चूंकि ये एक हाईफाइबर डाइट है, इसलिए इससे डाइजेशन बेहतर होता है।
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फाइबर्स का कमाल
बनाना स्टेम के फाइबर्स का ही कमाल कहा जा सकता है कि ये बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी फायदेमंद है। ब्लड प्रेशर पर भी काबू रखते हैं। साथ ही यूरिनरी ट्रेट इंफेक्शन में भी कारगर होते हैं।
*Disclaimer :- यहाँ दी गई जानकारी अलग अलग जगह से जुटाई गई एक सामान्य जानकारी है। हमारी सलाह है कि डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इसका उपयोग करें। MPBreakingnews इसकी पुष्टि नहीं करता है।
