Health Tips: गर्मियों में फल खाना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। ये पेट को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ मन को आराम भी देते हैं। फलों का सेवन सही समय पर करने से आपको इसका फायदा मिलता है। कुछ लोग सुबह के नास्ते में फल लेना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते है कि कुछ फल ऐसे भी है जिन्हें खाली पेट खाने पर ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। खाली पेट इन फलों को खाने से आपको परेशानी भी हो सकती हैं। आज हम कुछ ऐसे ही फलों के बारे में जानेंगे जिन्हें सुबह खाली पेट नहीं खाना चाहिए।
खाली पेट ना खाएं खट्टे फल
गर्मियों में सुबह खाली पेट खट्टे फल तो बिल्कुल भी नहीं खाएं। संतरा, नींबू, अंगूर जैसे फलों में सबसे ज्यादा एसिड की मात्रा होती हैं। ऐसे में खाली पेट इनका सेवन करने से पेट में एसिडिटी और जलन की समस्या भी हो सकती है। वहीं खट्टे फलों में मौजूद एसिड कुछ लोगों के पेट की परेशानी और अपच जैसी समस्या भी पैदा कर सकता है।
केला
केला सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है। लेकिन खाली पेट केले का सेवन करने से आपका पाचन बिगड़ सकता है। वहीं आपको उल्टी, बैचेनी जैसी की समस्या की शिकायत भी हो सकती है।
आम
आम तो फलों का राजा है। गर्मियों में आम खाना सभी को पसंद होता है लेकिन क्या आप जानते है कि खाली पेट आम खाने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। अगर आप खाली पेट आम खाते हैं, तो इससे आपको ब्लोटिंग और डाइजेशन की प्रॉब्लम हो सकती है। वहीं ये आपके सेहत के लिए भी अच्छा नहीं होता है।
पाइनएप्पल
पाइनएप्पल में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है। जिस वजह से पेट में जलन और बैचेनी हो सकती है। पाइनइएप्पल में ब्रोमेलेन का एक एनजाइम होता है जो पेट में इरिटेशन भी पैदा कर सकता है। इसलिए खाली पेट पाइनएप्पल को खाने से बचें रहे।
(Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। MP Breaking News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)
