Parenting Tips: आजकल, बच्चों में मोबाइल और टीवी की लत एक आम समस्या बन गई है। कई बच्चे खाना खाते समय भी मोबाइल या टीवी देखना पसंद करते हैं। यह आदत उनके स्वास्थ्य और विकास के लिए हानिकारक हो सकती है। इसके अलावा जब छोटे बच्चे खाना खाने में नाटक करते हैं या रोते हैं तब माता-पिता उन्हें मोबाइल या टीवी दिखाते हैं जिससे कि बच्चा अच्छे से खाना खा पाए, लेकिन यह आदत बच्चों को आगे चलकर बहुत ज्यादा दिक्कत दे सकती है। अगर आपका बच्चा खाने-पीने में नाटक करता है तो आपको मोबाइल या टीवी दिखाने की वजह कुछ अन्य उपायों को अपनाना चाहिए। आज हम आपको इस लेख के द्वारा ऐसे 4 टिप्स बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप अपने बच्चों की मोबाइल और टीवी देखते हुए खाना खाने वाली आदत को छुटवा सकते हैं, तो चलिए जानते हैं।
किन 4 टिप्स की मदद से सुधारें बच्चों की आदत
1. भोजन का समय फिक्स करें
भोजन का समय निर्धारित करें और उस समय का पालन करें। बच्चे को भोजन के समय से पहले मोबाइल या टीवी देखने की अनुमति न दें। भोजन के दौरान सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद कर दें।बच्चे को भोजन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें।
2. बच्चों के साथ बैठकर खाना खाएं
जब बच्चे अकेले खाना खाते हैं तो उन्हें लगता है कि उन्हें खाना खाने के साथ-साथ मोबाइल या फिर टीवी देखना चाहिए। लेकिन जब माता-पिता खुद अपने बच्चों के साथ बैठकर खाना खाते हैं तो बच्चों का ध्यान खुद ब खुद माता-पिता पर जाता है और उन्हें मोबाइल या टीवी देखना जरूरी नहीं लगता है। इससे पहले आपको इस बात पर ध्यान देना होगा कि कहीं आप खाना खाते वक्त टीवी या मोबाइल तो नहीं देखते हैं अगर आप ऐसा करते हैं तो फिर बच्चों को इस आदत से दूर रखना आपके लिए थोड़ा मुश्किल हो जाएगा इसलिए सबसे पहले आप इस आदत को छोड़ें उसके बाद अपने बच्चों की इस आदत को सुधारें।
3. भोजन को आकर्षक बनाएं
भोजन को रंगीन और आकर्षक बनाएं। बच्चे को अपनी पसंद के अनुसार भोजन बनाने में शामिल करें।भोजन के समय मज़ेदार और बातचीत पूर्ण वातावरण बनाएं। बच्चे को भोजन के लिए न डांटें और न ही मजबूर करें। बच्चों को अगर बातों में लगाया जाए तो बच्चे का ध्यान फोन या टीवी से आसानी से हटाया जा सकता है।
4. बच्चे के लिए रोल मॉडल बनें
बच्चे के सामने स्वयं मोबाइल या टीवी देखते हुए खाना न खाएं। भोजन के समय परिवार के साथ बैठकर खाना खाएं। बच्चे को स्वस्थ खाने की आदतें सिखाएं। बच्चों को हमेशा यह सीखने की जब हम खाना खाने के दौरान टीवी या मोबाइल चलाते हैं तो खाना हमारे पेट के अंदर अच्छे से नहीं जाता है और ना ही हमें किसी खाने का स्वाद अच्छे से आ पाता है।
Disclaimer- यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। इनके सत्य और सटीक होने का दावा MP Breaking News नहीं करता।
