चावल खाकर भी घटा सकते हैं वजन, जानिए यहां कैसे ?

Amit Sengar
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जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। अक्सर जब भी लोग वेट लूस (weight loss) करने के लिए डाइट फॉलो करना शुरू करते हैं, वो सफेद चावल खाना पूरी तरह से बंद कर देते हैं। वजन कम करने के लिए हर कोई यही बताता है कि मोटापा कम करना है तो सफेद चावल (white rice) छोड़ना पड़ेगा। सालों से चले आ रहे इस ज्ञान को हम सभी आंख मूंद कर मान लेते हैं। डाइट करते समय व्हाइट राइस खाने की कितने भी क्रेविंग हो हम मन मारते जाते हैं, और राइस की क्रेविंग को किसी और चीज को खाकर पूरी करने की कोशिश करते हैं जिसके कारण कई बार हम राइस से मिलने वाली कैलोरी से भी ज्यादा कैलोरी किसी दूसरी चीज से कन्ज्यूम कर बैठते हैं और हमें पता भी नहीं चलता।

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मुझे अपने आप पर गर्व है कि में एक पत्रकार हूँ। क्योंकि पत्रकार होना अपने आप में कलाकार, चिंतक, लेखक या जन-हित में काम करने वाले वकील जैसा होता है। पत्रकार कोई कारोबारी, व्यापारी या राजनेता नहीं होता है वह व्यापक जनता की भलाई के सरोकारों से संचालित होता है। वहीं हेनरी ल्यूस ने कहा है कि “मैं जर्नलिस्ट बना ताकि दुनिया के दिल के अधिक करीब रहूं।”
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