जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। आधुनिक युग में तनाव और एंग्जायटी की समस्या आम हो चुकी है। छोटी से छोटी बेकार बातों पर आजकल लोगों के दिल घबराने लगता है, सांस फूलने लगती है, रात को नींद नहीं आती और धड़कने तेज हो जाती है। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो यह एंग्जाइटी के लक्षण हो सकते हैं। एंग्जाइटी आपके अनियमित दिनचर्या, रिश्तों में गलत व्यव्हार तनाव को जन्म देता है, दूसरे से खुद की तुलना करना, लड़ाई- झगड़ा और समाज से दूर रहना इसका एक प्रमुख कारण है। यह रोग गंभीर हैं लेकिन इसका इलाज भी सम्भव है योग द्वारा। इस लेख में हम आपको योग के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको तनाव से दूर रहने में मदद करेगा।
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क्या आपको पता है महिलाओं को ज्यादा होता है तनाव? पुरुषों की तुलना में महिलाओं को जल्दी ही अवसाद घेर लेता है। पिछले कुछ सालों में 15 गुना महिलाओं की संख्या बढ़ी है। अवसाद के सबसे ज्यादा पीड़ित युवा हैं। अगर इसे समय से कंट्रोल नहीं किया गया तो बाद में डिप्रेशन और एंग्जायटी अटैक जैसी समस्या में बदल जाती है। जिसके असर से निजी जीवन और कार्य प्रभवित होने लगते हैं। एंग्जायटी शारीरिक नहीं अपितु मानसिक बीमारी है। जो धीरे धीरे शरीर को खोखला कर देती है।
